행복한 사람의 집

http://youtu.be/PQSFqX3MNdA

아래의 Link를 한번에 하나씩 Click하시고 Line Dance를 감상하시고 배우세요. 너무 재밋어요... http://www.youtube.com/embed/LibhabRxe2Q?feature=player_detailpage http://www.youtube.com/embed/-AmTz-zEDdc?feature=player_detailpage Tango With The Sheriff I CAN DO ALL THE DANCES BUT I JUST CAN’T HANDLE A TANGO THE TANGO IS THE ONE DANCE THAT’S REALY GO..

"손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다." 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러..

복식호흡법은 건강을 극대화한다 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있..

목-어깨 통증예방 스트레칭

모델 샬롬 할로처럼 탄탄하고 정돈된 몸을 부러워하기만 한다고? 여기 그 몸매의 비밀이 있다. 필라테스. 운동의 대부분이 ‘파워하우스’라고 불리는 배, 엉덩이, 허리 부분을 위한 동작에 집중되어 있다. 일주일에 2~3번 정도만 필라테스 동작으로 운동한다면 정돈된 날씬한 몸 만들기는 시간 문제. ..

건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 , 귀를 만지는 것으로도 건강해질 수 있답니다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자..

손가락 체조 흔히 고스톱을 즐기는 어르신들은 치매에 잘 걸리지 않는다고 하지요. 그런 이유 중 하나가 바로, 손가락을 많이 움직이는 사람은 건망증에 잘 걸리지 않는다고 합니다. 쉽고 간단한 손가락 체조로는 한 손의 손가락을 잡고 위로 힘있게 젖혀주면 됩니다. 이런식으로 중지, 검지, 약지, 엄..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..