행복한 사람의 집

잠 잘 때 뇌에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까 글 = 최지호 순천향대부천병원 이비인후과 교수 3월 18일은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 세계수면학회는 수면의 중요성을 널리 홍보하기 위해 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 정하고, 이를 기념하고 있..

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Shingles (Herpes Zoster) = 대상포진 DefinitionShingles (herpes zoster) is a painful, blistering skin rash due to the varicella-zoster virus, the virus that causes chickenpox. Causes, incidence, and risk factors After you get chickenpox, the virus remains inactive (becomes dormant) in certain nerves in the body. Shingles occurs after the virus becomes active again in these ..

10월! 독감 예방접종 꼭 해야 하는 이유 찬바람이 불기 시작하면서 독감예방주사를 맞기 위해 병원을 찾는 사람이 급증하고 있다. 예년에 비해 독감예방접종에 대한 관심이 높아졌는데, 이는 신종플루로 인해 불안감이 증폭되면서 독감 백신을 서둘러 접종하려는 심리가 작용한 것이다. 더군다나 독감..

이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 당..

건망증 이렇게 예방하자 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말해요. 보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음날에는 3가지를 잊어버리고, 일주일 후에는 5가지만을 기억하는 것이 정상이에요. 하지만 꼭 기억해야 할 것들..

복식호흡이란? 숨을 들이마실 때 배가 나오는 호흡법 평소처럼 숨을 크게 한 번 쉬어 자신의 호흡을 체크해보자. 숨을 들이쉴 때 배가 들어간다면 흉식호흡, 배가 나온다면 복식호흡을 하고 있는 것이다. 대부분 사람들은 흉식호흡을 한다. 하지만 태어날 때부터 그랬던 것은 아니다. 아기 때에는 누구..

건강진단서 제대로 보는 법 많은 돈을 들여 종합건강진단을 받아봤지만 자세한 설명을 듣기가 힘들다. 또 설명을 들었다해도 이후에 다시한번 건강진단 결과표를 보려해도 선뜻 이해가 가지 않는 부분이 많다. 건강진단 결과표의 각 항목별 보는 법을 자세히 알아본다. 1. 신체계측 권장하는 체중을 ..

친구가 하도 이런 것을 자주 보내주니 공자 말씀으로 생각하고 읽지도 않고 넘어가곤 했으나 미안하기도 하고 고맙기도하여 오늘은 드디어 여기에 옮겨 봅니다.잘 읽고 똑똑하게 살아 봅시다. << 기억력을 증진시키는 확실한 방법 50 가지를 소개합니다. >> 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋..