행복한 사람의 집

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..

국민 암 예방 10가지 大守則 1.담배 피우지 말고 남이 피우는 담배연기 도 피하기. 2.채소와 과일을 충분히 먹고 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기 . 3.음식 짜지않게 먹고 탄 음식 먹지 않기. 4.술은 하루 두 잔 이내로만 마시기. 5.주 5회 이상하루 30분 이상 땀날 정도 로 걷거나 달리기 . 6.체격에 맞..

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건강 보행법 '약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 행보(行補)가 낫다’. 이 말은 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이라고 하는데요, 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이라고 합니다. 즉 좋은 음식이나 약보다 걷는 것이 ..